איך לזהות אובדנות?
צוות אתר על הספה
אם אתם מרגישים שאדם קרוב אליכם חושב מחשבות אובדניות - דברו על כך ישירות וללא פחד. גישה כזו תפחית את החרדה ממנה סובל האדם האובדני ותגרום לו להבין שאתם מסוגלים להתמודד עם הייאוש שלו
טיפול בדיכאוןמשברי חיים
אובדנות היא צעד שאין ממנו חזרה, אבל את העובדה הזו מתקשים לראות מי שנמצאים כרגע בשאול של דיכאון וחוסר תקווה.
לכן, חשוב להכיר ולזהות סימני אובדנות ולתת מענה מתאים ובזמן.
סימנים שיכולים להצביע על אובדנות
* מצב רוח שפוף וירוד
* התכנסות ואיבוד עניין
* הימנעות מפעילויות שבעבר גרמו הנאה
* ביטוי של ייאוש וחוסר תקווה לעתיד
* פיזור דעת – פגיעה ביכולת הריכוז
* שינוי בהרגלי השינה והאכילה
* התייחסות שוות נפש לאפשרות של סיום החיים
* שימוש בביטויים כמו "עדיף לכולם בלעדי", "אין בשביל מה לחיות"
מה לעשות כשמבינים שאדם קרוב לנו נמצא במצב אובדני?
הדבר החשוב ביותר הוא לא להיבהל, לא לאיים ולא להטיף מוסר.
על אף שאלו עשויות להיות התגובות הטבעיות שיעלו בנו - מבחינת האדם מולנו, שמצוי בתהומות הייאוש, אין בהן שום תועלת.
אז מה כן אומרים ועושים?
* נותנים תוקף לתחושה הקשה ולא מבטלים או מנסים להקטין אותה. בשביל האדם האובדני, התחושה הזו אמיתית לגמרי והוא צריך שתהיו שם איתו.
* שואלים באופן ישיר – אתה רוצה למות? המיתוס ששיח על אובדנות עלול לעודד אותה, הוא רק מיתוס. אם אתם מרגישים שאדם קרוב אליכם חושב מחשבות אובדניות - דברו על כך ישירות וללא פחד. גישה כזו תפחית את החרדה ממנה סובל האדם האובדני ותגרום לו להבין שאתם מסוגלים להתמודד עם הייאוש שלו.
* מזכירים לאדם האובדני שאתם כאן איתו והוא או היא לא לבדם. משתמשים בביטויים כמו "אתה חשוב לי. אתה חשוב למשפחה שלך. אפשר לעזור לך ואני מסוגל ורוצה לעשות את זה." נשארים לצידו כל העת ומונעים גישה לכלי נשק, חלונות גבוהים, סכינים או תרופות.
* מציעים אפשרויות לסיוע ומאפשרים בחירה, שמגדילה את תחושת השליטה של האדם האובדני: פסיכולוג, פסיכיאטר, מיון פסיכיאטרי, קווי חירום של עמותות לסיוע נפשי.
* נמנעים מהבטחה לסודיות כיוון שסביר להניח שאנשים נוספים יצטרכו להיות מעורבים בעניין, כדי לתת את הסיוע הדרוש.
* לא עוזבים לפני שברור לנו שהאיום המיידי באובדנות הוסר או שיש מישהו אחר שלוקח אחריות על המצב – בן משפחה מבוגר, איש מקצוע.
* אם האיום בהתאבדות הוא מיידי, או שהאדם כבר ביצע ניסיון אובדני – יש להתקשר למשטרה או ללוות את האדם למיון פסיכיאטרי מייד.
אבל אני לא איש מקצוע
אנשים רבים חוששים לגעת בנושא האובדנות ומרגישים שאין בידם את הכלים שיכולים לסייע ולהקל על מצוקתו של האדם האובדני.
עם זאת, המחקר מראה שלסביבה הקרובה יש תפקיד משמעותי ביכולת לזהות סימני אובדנות ולהעניק לאדם האובדני את התמיכה ואת האוזן הקשבת להן הוא זקוק, כדי להיזכר שיש סיבות לחיות.
לכן, אל תהססו לפתוח את הנושא, אם אתם מרגישים שאדם קרוב לכם סובלת ממחשבות אובדניות קונקרטיות. השיחה אתכם יכולה להוות נקודת מפנה ולהניע שינוי חיובי משמעותי.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
המרכז לאבחון, טיפול רגשי בהפרעות קשב וריכוז, אוטיזם וקשיים ח
התמחות: המרכז לאבחון (ADHD, פסיכודידקטי, אוטיזם, דידקטי, MOXO ) ,טיפול רגשי ,הפרעות קשב וריכוז, אוטיזם. פסיכ
אזור בארץ: קרית טבעון, חיפה, קריות, טירת הכרמל, ישובי חוף הכרמל, אזור הצפון
שפה: עברית,רוסית,אנגלית,ערבית
המרכז מתמחה באבחונים- (ADHD, פסיכודידקטי, אוטיזם , דידקט). טיפול רגשי, הדרכת הורים .במרכז צוות מקצועי ומנוסה של פסיכולוגים, פסיכי
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
ביחד. השילוב בין טיפול פרטני וקבוצתי להתמודדות עם חרדה חברתית. אליה אביקסיס, מנחה בעמותת רקפת ומתמחה בפסיכולוגיה שיקומית M.A.
את השינוי הנפשי שמתרחש במרחב הטיפול הפסיכולוגי, קשה לשייך לגורם אחד מובהק. לא תמיד ברור מהו אותו דבר מדויק ומה האופן שבו הוא גורם לשינוי. השחקנים הראשיים בדיון על שינוי הם...
צמיחה פוסט טראומטית מתוך משבר אלעד מיכאלביץ'-סוקר, פסיכולוג וקואצ'ר
מחקרים לאורך השנים מראים לנו שניתן לחוות צמיחה גם לאחר משברים קשה כמו גירושים או חשיפה לאירועי אלימות, אך גם בעקבות אירועים חיוביים כמו לידה והמעבר להורות. עם זאת, בין אם זה אירוע צפוי ורצוי כמו לידה שהסתבכה ובין אם בלתי צפוי כמו מתקפת טרור, סביר שחיינו ישתנו דרמטית, אך ממש לא בהכרח רק במישור השלילי.
התפתחות גופנית ומינית בגיל ההתבגרות צוות אתר על הספה
כאשר ילדינו מגיעים לבגרות המינית ולגיל ההתבגרות אנחנו נבוכים ומתלבטים. מעבר לכך, כל אדם מתפתח אחרת ולכן גם הילדים שלנו יעברו את הגיל קצת אחרת, יתחילו מאוחר יותר או מוקדם יותר ויושפעו אחרת מאיתנו, בכל זאת הם בני אדם נפרדים ואחרים.
טיפולים פסיכולוגים והתמודדות עם טראומה צוות אתר על הספה
כמעט כל אדם בישראל חווה בחודש האחרון סוג של טראומה, אצל חלק מהאנשים הטראומה הייתה ישירה וכללה, לצערנו, אובדן אישי בלתי נתפס , אך גם מי שלא חווה אובדן ישיר של אדם קרוב, חווה אובדן טראומטי אחר – של תחושת הביטחון האישי ושל האמון במוסדות המדינה.